La obesidad en los niños del colegio Teresiano de Nacimiento.

                                                                                                                 Por: Andrés Guzmán Fuentes.

Los niños cada vez están mas obesos en Nacimiento.

Ya hace un tiempo que nos hemos podido dar cuenta que los hábitos alimentarios de la población han ido cambiando y esto se puede ver reflejado en que  las personas son más gordas y los niños no somos una excepción.  Nuestros padres comentan que antes habían muchos niños desnutridos en nuestro país y hoy en día eso ya no se ve, al contrario lo normal es ver niños y niñas sobrepeso, incluso cuando alguien se encuentra normal en su peso la gente cree que está demasiado flaco, nos hemos ido acostumbrando a este cambio en el peso.

El colegio Teresiano no está ajeno a esta situación, el año pasado una nutricionista contratada por el Departamento de Educación hizo una evaluación nutricional a todos los niños y niñas del colegio desde prekinder a 4º básico y un gran porcentaje fue evaluado con sobrepeso.  Esta situación debe asustar a todas las familias porque el que un niño o niña sea gordito no significa que sea sanito al contrario es más fácil que se enferme de diabetes y otras enfermedades al corazón cuando aún son niños por eso es tan importante que los padres,  los niños y niñas se cuiden con su alimentación, que coman cosas más saludables, que no se tienen con las sopaipillas, las golosinas y tantas cosas que aunque son ricas comer mucho nos hace daño.

Comencemos a comer más frutas y verduras, a  comer con menos sal y hacer mucho ejercicio, no debemos perdernos las clases de educación física, hay que ocupar las máquinas que hay en el colegio, en los recreos hay que jugar a correr, a saltar la cuerda, el luche(este es un juego que mi mamá jugaba mucho cuando era chica), la pelota, etc, todos juegos que nos permitan mantenernos activos, porque después llegaremos a la casa y lo más probable es que no podamos salir a jugar y tendremos que quedarnos  sentados haciendo tareas o viendo televisión y no tendremos muchas oportunidades para hacer actividad física que nos ayudaría mucho  a bajar de peso y a cuidar nuestro cuerpo.